Wieder einmal eine Nacht vor dem Computer verbracht und man spürt wie die Konzentration nachlässt, die Augen kaum mehr offen bleiben und die Laune immer schlechter wird.

Den kann man in gewissen Rahmen abhelfen, denn sowohl die Funktion als auch die Gesundheit des Denkerorgans sind durch richtige Ernährung und Dosierung einger Wirkstoffe beeinflussbar.

Das Gehirn

Als Gehirn, das faszinierendste Organ, beheimatet im Kopf ist die Kommandozentrale des Zentralnervensystems. Seine Rechenleistung wird auch von den modernsten Computersysteme nicht annähernd erreicht. Mehrere Milliarden Nervenzellen verarbeitet und transportieren Impulse.

Natürlich braucht dieses Hochleistungsorgan fúr eine optimale Funktion und den richtigen Schutz hochwertige „Kraftstoffe“.

Brainfood – mehr Energie für Ihr Gehirn

Die richtige Kombination von Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind entscheidend für Ihre Laune, die Konzentration- und Leistung. Sie können die Power des Gehirn über Jahr verbessern, machen zwar nich klüger aber leistungsfähiger und resistenter gegen allfällige Krankheiten. Die geistig-nervliche Fitness wird ebenfalls verbessert.

Die besten “Brain-Foods”

Ein Mangel an Spurenelementen wie Phosphor, Zink und Selen aber auch Kalium ist oft die Ursache fúr Konzentrationsschwäche. Diese Substanzen findet man hauptsächlich in Nüsse, aber auch in Birnen. Weiters geben Erdbeeren, Rosinen, Äpfel, Brokkoli, Knoblauch, Spinat, Fische, Soja die richtige Brainpower.

Nüsse sind Brainfood pur – mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine E und B stärken die Konzentration, Lernfähigkeit und das Gedächtnis Man sagt ihnen nach, dass sie die geistige Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten.

Aber Achtung, nicht übertreiben.

Nüsse zählen zu den kalorienreichsten Lebensmitteln und zuviel genossen machen sie sich in unerwünschten Speckröllchen bemerkbar. Als kleine Snacks sind wesentlich gesünder als fette Chips oder Knabbergebäck.
Eine Alternative für extrem figurbewusste sind saftige Birnen oder auch Äpfel. Täglich 1-2 Äpfel oder Birnen macht Sie ruhiger und leistungsfähiger.

Auch Ginko-, Ginseng- und Lecitinpräparate haben sich sehr bewährt

Brainfood Hitparade
• Nüsse
• Birnen
• Äpfel
• Knoblauch
• Dörrzwetschken
• Rosinen
• Brokkoli
• Erdbeeren
• Spinat
• Dinkel
• Fisch
• Avocados